タラ

みなさんこんな悩みはありませんか？眠る事は大事な事だと分かっていても、色々と考え事ばかりして、中々寝付く事が出来ない。横になってはいたが、寝た気がしない。前回「睡眠不足はコスパが悪い」で、寝ないとどう ...

こんにちは、最近みなさんよく眠れてますか？睡眠不足が　意外と人生のコスパを悪くしているそうです。もちろん、知っている方もおられると思いますが、寝る事は怠ける事と考えて、自分を責めてる方はいらっしゃいま ...

誰もが、楽しむ事が出来るウォーキング。　散歩などで日課にされてる方も多いと思います。ウォーキングや毎日の散歩が体に良いことは、色々な所で聞く事も多いかと。今日はそんな、気軽に楽しむ事が出来るウォーキン ...

こんにちは。 先日は「今すぐ出来る肩こり解消」を紹介しましたが、本日は 日頃から出来る予防方法を紹介したいと思います。 一時的に解消しても、みなさん痛くて悩まれてる方も多く、大変困られてる様子。そこで ...

[no_toc]皆さん肩こり　困ってないですか？ひどい人だと頭痛や吐き気がするほどひどい方もいらっしゃるとの事。そこで職場や家でも気軽に試せる簡単な解消法を3つ、お伝えしたとおもいます。自分はそこまで ...