2021年6月【Amazon プライム Reading】Kindle読み放題・本10冊

著者：メンタリストDaiGo
著書累計は200万部突破、大学教授、企業顧問、慶応卒 、
英国のメンタリズムを日本に初めて紹介。
心理学を応用し、ITサービスから遺伝子検査まで開発したりしています。
実際は2匹の愛猫と一緒に、月300冊の本を読む方。

ニコ生・Twitterにて心理学動画無料公開中
ニコ生→http://ch.nicovideo.jp/mentalist
Twitter→https://twitter.com/Mentalist_DaiGo

速読よりも熟読を、良書よりも悪書を、
新刊よりも古典を…「知識の最大化」を人生のテーマを掲げ、
毎日10～20冊の本を読む、著者の読み方を徹底解説!
本書のテクニックを学べば、モチベーション、集中力、
記憶力、理解力、アウトプット力…、いつもの読書の質が上がります!

著者：矢作 直樹（やはぎ なおき）
昭和31年生まれ。
昭和56年、金沢大学医学部卒業。
その後、麻酔科を皮切りに救急・集中治療、内科、手術部などを経験。
平成13年、東京大学大学院医学部系研究科救急医学分野教授
および同医学部附属病院救急部・集中治療部部長となり、
15年にわたり東大病院の総合救急診療体制の確立に尽力する。
平成28年3月に任期満了退官。
東京大学名誉教授。
著書に『人は死なない』、『おかげさまで生きる』、
『日本歴史通覧?天皇の日本史』『日本史の深層』、
『「死」が怖くなくなる50の神思考』など。
共著に『失われた日本人と人類の記憶』、
『新型コロナウイルスへの霊性と統合』など。

救急医療の現場で、生と死を見つめてきた医師が
生きづらさを感じる人に伝えたいこと

「何かになろうとしなくていい。」
「できなくてもいい。」
今の自分を認めるとラクになる。

先行きが見えない時代に、
自分にとっての幸せや生き方を考え直すヒントが満載。

第１章　何かに合わせて自分が変わる必要はない
第２章　自分の心と人生を、他人に明けわたさない
第３章　自分と違うことを、否定しなくていい
第４章　「今いる自分」へのありがとう
第５章　すべての答えは自分の中にある

著者：中野 善壽 （なかの よしひさ）
東方文化支援財団代表理事。元寺田倉庫代表取締役社長兼CEO。
1944年生まれ。弘前高校、千葉商科大学卒業後、伊勢丹に入社。
子会社のマミーナにて社会人としてのスタートを切る。
1973年、鈴屋に転職、海外事業にも深く携わる。
1991年、退社後すぐに台湾に渡る。
台湾では、力覇集団百貨店部門代表、
遠東集団董事長特別顧問及び亜東百貨COOを歴任。
2010年、寺田倉庫に入社。
2011年、代表取締役社長兼CEOとなり、2013年から寺田倉庫が拠点とする天王洲アイルエリアを、
アートの力で独特の雰囲気、文化を感じる街に変身させた。
2018年、日本の法人格としては初となるモンブラン国際文化賞の受賞を果たす。
2015年12月、台湾の文化部国際政策諮問委員となる。
2019年6月寺田倉庫を退社。
2019年8月、地域や国境を越えた信頼感の醸成をはかり、
東方文化を極めたいという
飛躍したビジョンを持つ東方文化支援財団を設立し、代表理事に

隈研吾氏　推薦！！
「ビジネスとかアートとか、
結局のところ「切れ味」だということを、
日本で唯一中野さんだけが直感的に理解し実践している！」

■カンブリア宮殿・NewsPicksなどで注目。
□あまりの逸話に、実在すら疑われていた伝説の経営者、初の著書！

――――――――――――
不確実で変化の激しい時代。
個人の力が試される時代。
人生１００年への備えが必要な時代。

日々の膨大な情報に対応し、
新しい技術や価値観へのアップデートが求められる。

過去の事例にはもはや頼れない。
ロールモデルも、人生プランも、描けない。

自分の意見や考えを持ち、
世の中に発信しなければならない。
しかし、実績も経験もなく、自信がない。

先の見えない将来のことを考えると、
不安で頭がいっぱいになり、疲弊してしまう。

こんな時代で生き残るには、
どのような知識をもち、
いかなる力を身につけなければならないのか。

「何も、必要ありません。
　ぜんぶ、捨てればいいんですよ」

著者：佐藤 優 （さとう まさる）
1960年生まれ。作家。元外務省主任分析官。
同志社大学神学部卒業。同大大学院神学研究科修了後、85年外務省に入省。
英国の陸軍語学学校でロシア語を学び、
在ロシア日本大使館に勤務。北方領土問題など対ロシア外交で活躍。
2002年、背任と偽計業務妨害容疑で逮捕。
09年、最高裁上告棄却。
13年、執行猶予期間を満了し刑の言い渡しが効力を失う。
同志社大学神学部客員教授、同大学特別顧問、
名桜大学客員教授。
著書に『国家の罠』(毎日出版文化賞特別賞)、
『自壊する帝国』(大宅壮一ノンフィクション賞、新潮ドキュメント賞)など多数。

いまの世の中、ふつうの精神では心が折れてしまう。
あなたの心を守る仕組みが必要だ！
外務省、特捜検察……巨大組織に屈せず、
心を守り抜いた佐藤優氏が語るメンタルの強化術。
著者によると、ここ最近、講演会や勉強会の後で
“メンタル面の不調”について相談されることが
飛躍的に増えたといいます。
その背景には、日本社会が急速に新自由主義化しているために、
ビジネスパーソンが常に競争圧力にさらされていることがあります。
新自由主義を推進すると弱肉強食の社会になり、
格差が拡大。一旦、転落してしまうと、
そこから這い上がることはほぼ不可能になります。
結果、メンタル面で苦しむ人が増えるというのです。
こうした弱肉強食の社会において、競争に耐え、
勝ち残ることができるのは一握りの人だけ。
彼らは、他人を蹴落としてでも自分は生き残ってみせるという、
良く言えばメンタルの強い人、
悪く言えば自分勝手で図々しい──言い換えると“下品”な人たちである、
と佐藤氏は言います。
大半の、繊細で優しい心を持った普通の人たちは、
競争の中でいつか心が折れてしまうだろう、と言うのです。
どんなに必死に頑張って働いても、会社に貢献しても、
自分の「心」＝「メンタル」が壊れてしまったら元も子もありません。
ではこれから先、私たちはどのように働き、
どのようにして心を守ればいいのか。
下品になってでも戦い続けるのか、
品格を保ちながら別の戦い方を探すのか。
これからの時代を折れずに、
負けずに、疲弊せずに生き抜くための働き方を提案します。

著者：上村 紀夫 （うえむら のりお）
株式会社エリクシア代表取締役・医師・産業医・経営学修士(MBA)。
1976年兵庫県生まれ。名古屋市立大学医学部卒業後、
病院勤務を経て、
2008年、ロンドン大学ロンドンビジネススクールにてMBAを取得。
戦略系コンサルティングファームを経て、
2009年「医療・心理・経営の要素を用いた
『ココロを扱うコンサルティングファーム』」として
株式会社エリクシアを設立。
これまで30000件以上の産業医面談で得られた従業員の声、
年間1000以上の組織への従業員サーベイで得られる定量データ、
コンサルティング先の経営者や
人事担当者の支援・交流で得られた情報をもとに、
「個人と組織のココロの見える化」に取り組む。
心理的アプローチによる労使トラブル解決や
メンタルヘルス対策の構築、離職対策のコンサルティング、研修、講演などを行う

離職、生産性やモチベーションの低下、
心身の不調、人間関係のトラブル、ハラスメント……
いま、経営者や人事担当者、マネジャー、チームリーダーの多くが、
「人」にまつわる問題に悩まされています。
本書は、医師でありながら経営学修士(MBA)を取得し、
産業医・経営コンサルタントとして活躍する著者が、
それら「組織の病」の原因と対策を徹底解剖。
定量的データ分析と経営学・医学・心理学の専門知識に基づき、
病の原因である「マイナス感情」の蓄積プロセスを解き明かします。
さらに、組織改善のために必須であるにも関わらず、
多くの組織が実施していない
「組織内ターゲティング戦略」=「マーケティング思考に基づき、
対応する人材を絞る(優先順位をつける)」方法を具体的に解説します。

【こんな方に読んでほしい】
・転職ブームの裏で、優秀な社員が定着しないことに悩んでいる
組織の経営者、人事労務担当者
・活気がなく、生産性の低いチームに悩んでいる
マネジャー、チームリーダー
・自分や周囲の心が組織から離れているのを感じており、今後のキャリア構築や、
今の仕事のやりがい・モチベーション回復に役立てたい方

著者：大久保 愛 (おおくぼ　あい)

薬剤師、国際中医師、国際中医美容師、漢方カウンセラー。
アイカ製薬株式会社代表取締役、株式会社漢方生薬研究所開発責任者、
一般社団法人腸内細菌検査協会理事、株式会社東進メディカルアドバイザー。
秋田県出身。昭和大学薬学部生薬学・植物薬品化学研究室卒業。薬剤師となり、
北京中医薬大学で漢方・薬膳・東洋の美容などを学び、
日本人ではじめて国際中医美容師資格を取得。
漢方薬局、調剤薬局、エステなどの経営を経て、
漢方・薬膳を始め医療と美容の専門家として
商品開発・ライティング・企業コンサルティングなどに携わる。
漢方カウンセラーとして年間2000人以上の女性の悩みに応えてきた実績を持つ。
現在も「東洋食薬ライセンス:食薬マイスター」
「漢方生薬研究所」等を監修。さまざまな記事も連載中である

こんな「心バテ」症状、ありませんか？

　□頭やからだがつねに「ダルおもい」
　□低気圧がくると調子が悪くなる
　□季節の変わり目に体調をくずすことがある
　□人に会いたくなくなるときがある
　□ついひと言多くなってしまい、後悔する
　□いいことなんかひとつも起きない気がする……

１つでもあてはまるなら、いまの食事を見直してみましょう。

現代に生きる私たちは、かたよった食事や、
間違った健康情報からの思い込みなどにより、
知らず知らずのうちに「心の栄養不足」や
「心を乱す炎症」を起こし、
心の不調を加速させていることがあります。

また、春夏秋冬のある日本に住んでいる
私たちの心とからだは、
自然の影響を強く受けています。
ムシムシした梅雨に心を乱されたかと思えば、
冬の寒さや乾燥に苦しんでうつうつとしたり……。
「毎年決まった季節に調子が悪くなる」という人も、
少なくありません。

本書は、年間２０００人以上の悩みに答えてきた
日本初の国際中医美容師・薬剤師・漢方カウンセラーである著者が、
西洋医学（栄養学、腸活）と東洋医学（漢方）の両方向から、
心の不調を「食べて治す＝食薬」習慣をアプローチ。
とくに「人間も自然のなかの一部である」という漢方の考え方をベースに、
日本特有の雨、風、気圧の変化、日照時間がどのように心に影響するかを分析し、
その季節特有の心バテ症状に合わせたシンプルで簡単な「食薬プログラム」を紹介します。

難しい調理は必要ありません！
コンビニで買ってすぐに食べられるおやつだったり、
週末にまとめて準備すればいいものだったりと、
疲れている心でも、すんなり取り入れられる習慣が満載です。
毎日なにかしらとりいれていくことで、
心とからだがみるみる元気になり、
失っていた笑顔を取り戻すことができるでしょう。

「夏バテ」は「心バテ」にも注意！
　　　７、８、９月の食薬プログラムを紹介！

◆７月……熱を冷まし、心のエネルギーを満タンに
　１週目→ココナッツオイル&ハト麦茶
　２週目→オクラ&納豆
　etc.

◆8月……強い紫外線による「サビ」から心を守る
　１週目→青魚&カレーパウダー
　２週目→あまに油&タラコ・イクラなど
　etc.

◆９月……乾いた心と腸にうるおいをチャージ
　１週目→海藻&たまご
　２週目→リンゴ&きな粉
　etc.