2023年8月【Amazon プライム Reading】Kindle読み放題・本10冊

著者：樺沢 紫苑
1965年、札幌生まれ。札幌医科大学医学部卒。
2004年から米国シカゴのイリノイ大学精神科に３年間留学。
帰国後、樺沢心理学研究所を設立。
「情報発信によるメンタル疾患の予防」をビジョンとし、YouTube(４４万人)、
メルマガ（１２万人）など累計８０万フォロワーに情報発信をしている。
YouTubeは、2014年から毎日更新、累計５千本以上の動画がアップロードされている。
著書４３冊。累計発行部数２３０万部。
『アウトプット大全』はシリーズ累計90万部のベストセラー。
近刊は『言語化の魔力』（幻冬舎）、
「マンガでわかる『神・時間術』」（KADOKAWA）

仕事がうまくいかず焦る。人間関係にイライラする。
将来のことがなんとなく不安……。

誰でも、マイナスの「苦しい」感情を抱えてしまうことがあります。
そんな「苦しい」感情を放置すると心も体も不健康になり、
ますます苦しくなるのです。

人生うまくいく人は「苦しい」感情をすぐにリセットする。
それだけでなく、プラスの「楽しい」感情にさえ変えてしまう――。
本書の「感情リセット術」は、「脳科学」と「心理学」に基づく科学的メソッド。
それゆえ、誰でも簡単に実践でき、その効果は即効です。

たとえば……

◎気分や調子を「数値化」する
◎よかったことを「３行」で書く
◎「笑う・泣く」日をつくる
◎「過去の自分」と比較する

などなど、一瞬で「気持ち」を変える法を一挙に紹介！

■目次

はじめに 感情リセット―人生のマイナスを確実に「プラス」に変える法

１章 この1冊で「世の中の悩みの9割」が解決できる!―感情リセット術の「基本」

２章 人生うまくいく人の「一瞬で気分を変える」法―「心が前向きになる」感情リセット術

３章 できる人の「一気にやる気を高める」法―「モチベーションが持続する」感情リセット術

４章 人間関係うまくいく人の「嫌いを好きに変える」法―「困った人がいなくなる」感情リセット術

５章 毎日充実している人の「どんな悩みもサッと消す」法―「マイナス要素をゼロにする」感情リセット術

６章 「感情のリセット力」を高める脳の習慣―「人生さらにうまくいく」感情リセット術

著者：河野 英太郎
1973年岐阜県生まれ
株式会社アイデミー取締役執行役員COO
株式会社Eight Arrows代表取締役
グロービス経営大学院客員准教授
東京大学文学部卒業。同大学水泳部主将。グロービス経営大学院修了(MBA)。
電通、アクセンチュアを経て、2002年から2019年までの間、
日本アイ・ビー・エムにてコンサルティングサービス、
人事部門、専務補佐、若手育成部門長、AIソフトウェア営業部長などを歴任。

2017年には複業として株式会社Eight Arrowsを創業し、代表取締役に。
2019年、AI/DX/GX人材育成最大手の株式会社アイデミーに参画。
現在、取締役執行役員COOを務める。

著書に『99%の人がしていないたった1%の仕事のコツ』
『99%の人がしていないたった1%のリーダーのコツ』
『99%の人がしていないたった1%のメンタルのコツ』(以上、ディスカヴァー)、
『どうして僕たちは、あんな働き方をしていたんだろう?』(ダイヤモンド社)、
『VUCA時代の仕事のキホン』(PHP研究所)、『現代語訳 学問のすすめ』(SBクリエイティブ)などがある。

若手でもベテランでもない「中堅社員」の教科書
著書累計170万部突破の「99%シリーズ」著者が悩めるあなたに贈る
「社会人10年目の壁」を乗り越える仕事のコツ

【こんなことはありませんか?】
・10年働いたのに、誇れる仕事が何もない
・思い描いてきた「10年目」よりも、自分が未熟に思える
・今の会社に留まるべきか、転職するか迷う
・一生懸命やっているのに評価されない
・マネジメントをしようにも、価値観の違うメンバーに困惑する

【10年目は悩みの季節】
「気力・体力の衰え」の壁
「やりたいこと不明」の壁
「求められるレベル上昇」の壁etc.
経験を積んできたからこそぶつかる、新しい壁。
でも焦ることはありません。
ちょっとの工夫で、その壁は乗り越えられます!

【壁を乗り越えたいあなたへ贈る、50のヒント】
大企業やスタートアップ、日系企業や外資系企業など、
様々な環境に身を置いた人材育成の専門家が教える
より良いキャリアを築くために大切にしたい「考え方」と「行動」のヒント。
本書を読めば、当たり前のようでできていないことや、
すっかり忘れてしまっていた志に気づき、
またフレッシュな気持ちで自分のキャリアに向き合えます。

【目次】
●1章 スキルの壁
●2章 キャリアの壁
●3章 職場環境の壁
●4章 マネジメント・リーダーの壁
●5章 時代の変化の壁

著者：鈴木 秀子
聖心会シスター・文学博士
東京大学大学院人文科学研究科博士課程修了。フランスとイタリアに留学。
米国スタンフォード大学客員教授、
聖心女子大学教授を経て、国際コミュニオン学会名誉会長。聖心会会員。
修道院で8年間にわたる沈黙の行を経験し、その後も日々の瞑想を実践。
教育活動のほか、ゲシュタルト・セラピーに従事、
人々の悩みに向き合い、数多くの死にゆく人々を看取ってきた。

日本に初めてエニアグラムを紹介し、
以後、日本におけるエニアグラムの第一人者として高い評価を得ている。

著書に、『死にゆく者からの言葉』（文春文庫）
『愛と癒しのコミュニオン』『心の対話者』（文春新書）
『9つの性格』（PHP文庫）『人はいつか死ぬのだから』（PHP）など多数。

「すべての人は、9つのタイプに分けることができる」
――発刊後すぐに話題騒然となった、44万部突破のベストセラー、ついに文庫化！

「すべての人は9つのタイプに分けられる」
――世界各国で科学的に検証され、
日米の一流企業で人事研修にも採用されている、神秘の人間学“エニアグラム”。

タイプを分ける20の質問に答えれば、あなたが、
（1）完全でありたい人、
（2）人の助けになりたい人、
（3）成功を追い求める人、
（4）特別な存在であろうとする人、
（5）知識を得て観察する人、
（6）安全を求め慎重に行動する人、
（7）楽しさを求め行動する人、
（8）強さを求め自己主張する人、
（9）調和と平和を願う人、
の中でどのタイプかがわかる。

自分のタイプを知り、こだわりや恐れから解放されれば、
自らの能力と個性を最大限に生かすことができる。
さらに、相手のタイプを知り、長所と短所を見極めれば、
その人に合った対応の仕方がわかり、良好な人間関係も築ける。
まさに、新しい生き方を実現するための“人生の地図”といえる。

著者：クレイトン・Ｍ・クリステンセン
1975年ブリガムヤング大学経済学部を首席で卒業後、
77年英国オックスフォード大学で経済学修士、
79年ハーバード大学ビジネススクールで経営学修士 取得。
卒業後、米国ボストン・コンサルティング・グループにて、
主に製品製造戦略に関するコンサルティングを行ないながら、
ホワイトハウスフェローとし て、エリザベス・ドール運輸長官を補佐。

84年MITの教授らとともに、
セラミック・プロセス・システムズ・コーポレーションを起業し、社長、会長を歴任。
92年同社を退社し、ハーバード大学ビジネススクールの博士課程に入学し、
わずか2年で卒業した(経営学博士号取得)。
その博士論文は、最優秀学位論文賞、
ウィリアム・アバナシー賞、ニューコメン特別賞、マッキンゼー賞のすべてを受賞。
コンサルティングファーム、イノサイトを創設

★破壊的イノベーション論のクリステンセン教授が
　「人はなぜそれを買うのか？」を解き明かす！

★ハーバード・ビジネス・レビュー読者が選ぶブックランキング2017年第３位！
★ビジネスリーダー1万人が選ぶベストビジネス書トップポイント大賞2017年下半期第２位！

★日本経済新聞 朝刊「書評欄」にて紹介されました。
★WIRED「ワイアード・ブックレヴュー」にて紹介されました。
★ZUU onlineにて紹介されました。
★日本経済新聞電子版「ひらめきブックレビュー」にて紹介されました。
★プレジデントウーマン「スタバがリーダー研修で社員に勧める４冊」にて紹介されました。
★ウェブ電通報「DMCラボ・セレクション ～次を考える一冊～」にて紹介されました。

★世界で最も影響力のある経営学者クレイトン・クリステンセンが、
　人がモノを買う行為そのもののメカニズムを解き明かす、
　予測可能で優れたイノベーションの創り方。

なぜあの商品は売れなかったのか？
世界の経営思想家トップ50（Thinkers50）連続1位。

顧客が「商品Ａを選択して購入する」ということは、
「片づけるべき仕事（ジョブ）のために
Ａを雇用（ハイア）する」ことである。

『イノベーションのジレンマ』の著者による、
21世紀のベスト・オブ・ビジネス書！

イノベーションの成否を分けるのは、
顧客データ（この層はあの層と類似性が高い。
顧客の68%が商品Bより商品Aを好むetc）や、
市場分析、スプレッドシートに表れる数字ではない。
鍵は「顧客の片づけたいジョブ（用事・仕事）」にある。

世界で最も影響力のある経営学者クレイトン・クリステンセンが、
人がモノを買う行為そのもののメカニズムを解き明かす、
予測可能で優れたイノベーションの創り方。

著者：小田 真規子
料理家、栄養士。
スタジオナッツを主宰し、レシピ開発やフードスタイリングの他、
中学校家庭科教科書(平成28年度)の制作・監修などさまざまな食のニーズに幅広く携わる。
「誰もが作りやすく、健康に配慮した、
簡単でおいしい料理」をテーマにした著書は90冊に上り、
料理の基本とつくりおきおかずの本は、
シリーズ化されベストセラーに。

雑誌「オレンジページ」「エッセ」や、
NHKテレビ「きょうの料理」「あさイチ」では定期的にコーナーを担当し、
わかりやすいレシピにファンも多い。
著書に『料理のきほん練習帳(1・2)』(高橋書店)、
『つくりおきおかずで朝つめるだけ!弁当(1~4)』(扶桑社)、
『この「ほめ言葉」が聞こえるレシピ』(文響社)など

夜、寝る前に読むと、明日が来るのが楽しみになる朝ごはんの本！

「朝起きるのがツラい……」
そんな、憂鬱な朝を、一瞬で晴らす本ができました。

「太陽の目玉焼き」
「朝パフェ」
「一晩寝かせたサンドイッチ」
「巻かないだし巻き卵」
「いい音サラダ」
など、ほとんど５分以下で作れるのに、
ひと工夫あるおいしいアイデアが満載。
朝起きたら、ふとんから飛び出したくなる、
フェスティバル級に楽しい朝ごはんの本です。

著者：新渡戸 稲造
1862年(文久2年)、盛岡生まれ。
キリスト教徒であり教育者・農学者。
札幌農学校(現在の北海道大学)卒業後、米独へ留学。
帰国後、札幌農学校教授、第一高等学校校長、
東京帝国大学教授などを歴任。
社会一般へ修養の必要を説くとともに、
キリスト教の立場から国民道徳の啓蒙に取り組んだ。
また1920‐26年には国際連盟事務局次長に就任し、
国際平和にも貢献。1933年逝去。

かつての日本には、わが国固有の伝統精神があった。武士道もそのひとつである。それは、新渡戸稲造が1899年に英文で『武士道』を発表し、世界的な大反響を巻き起こしたことでもわかる。▼当時の日本は、まさに文明開化の真っ只中であった。怒涛の如く押し寄せる西洋の新しい価値観によって、社会全体がことごとく西洋化していった。その変わりゆく姿を見て、新渡戸稲造は「日本人とはなにか」を問い直そうと考え始めた。そして彼は失われゆく日本の伝統精神を振り返ったとき、「武士道」こそが、日本人の精神的支柱であり、それを世界に広く紹介することが日本のためになると考えた。▼本書はその現代語訳である。発刊当時の明治期と同様、現代の私たちは急速な国際化の中で、日本人のアイデンティティを見失いつつある。今こそ私たちはもう一度「日本人とはなにか」を問い直す時期にきているのではないか。倫理観・道徳観を改めて考えることができる格好の書。