2024年1月【Amazon プライム Reading】Kindle読み放題・本10冊

著者：井上 裕之
いのうえ歯科医院理事長、歯学博士、経営学博士。
1963年、北海道生まれ。 東京歯科大学大学院修了後、
世界レベルの技術を学ぶためニューヨーク大学、ペンシルベニア大学、
イエテボリ大学で研鑽を積み、医療法人社団いのうえ歯科医院を開業。

自身の医院で理事長を務めながら、
東京医科歯科大学、東京歯科大学非常勤講師、
インディアナ大学客員講師など
国内外の７つの大学で役職を兼任している。
その技術は国内外から評価され、
とくに最新医療、スピード治療の技術は
メディアに取り上げられ、注目を集める。
世界初のジョセフ・マーフィー・トラスト
（潜在意識の権威）公認グランドマスター。

本業の傍ら、
世界的な能力開発プログラム、経営プログラムを学んだ末に、
独自の成功哲学「ライフコンパス」をつくり上げ、
「価値ある生き方」を伝える著者として全国各地で講演を行っている。
著書は80冊を超え、累計130万部を突破。
実話から生まれたデビュー作『自分で奇跡を起こす方法』（フォレスト出版）
はテレビ番組で紹介され、大きな反響を呼んだ。
『本物の気づかい』（ディスカヴァー）、
『人生の黄昏を黄金に変える「賢者のかけ算」』（サンマーク出版）、
『人間関係が整うとすべてうまくいく』（KADOKAWA）など著書多数

著書累計130万部を超え、
日々成長のために努力し続ける著者による、
「仕事も人間関係もうまくいく生き方の教科書」

高い人間性をもち、
日々成長し続けるために必要な、
当たり前だけどなかなかできない習慣を
実践的なアクションを踏まえて紹介。

【こんな方に】
・頑張っているが、結果につながらないと感じている
・人望がある人になりたい
・スキル本を読むが、活かし方がわからない
・人から教えてもらうのが少し苦手
・人間性を高めたいと思っている

著者：スコット・アラン ・ 翻訳：弓場隆
カナダ出身のライフコーチ、著述家。
『GRATITUDE毎日を好転させる感謝の習慣』のほか、
25冊以上の著書の多くがAmazon.comの自己啓発部門でベストセラーとなり、
日本語のほかに韓国語、スペイン語、ドイツ語、ヒンディー語、
ベトナム語、ロシア語（以上、50音順）の計７か国語に翻訳されている。
20年以上にわたって自己啓発の研究に没頭し、
独自の境地を切り開く。趣味は家族旅行、読書、空手の練習、
日本語の勉強。現在、妻子とともに日本で暮らす。

感謝は人生を変える最高の方法

・感謝をするとポジティブさがアップする
・感謝をするとこじれた人間関係を修復できる
・感謝をすると免疫力が上がる

ベストセラーシリーズが待望の邦訳化 ！
感謝を実践するための23の習慣を大公開 ！

今日、あなたは何に感謝をささげるだろうか ？

私たちはふだんの生活の中で、
とかく不平を言いがちである。
実際、さまざまなことに不満を抱き、
愚痴をこぼし、小言を言う人があまりにも多いのが現状だ。

どのような振る舞いであれ、
たびたび繰り返していると、やがてそれは定着する。
だから事あるごとに不平を言っていると、
いずれそういう姿勢が染みつき、
年がら年中、文句や悪口ばかり並べる厄介な性格になりかねない。

本書の目的は、そんな状況を改善し、
最高の自分になって、
かつてないほど深い満足感を得る手助けをすることだ。
本書は、感謝の心を持つことの重要性を説く教訓の集大成である。
人生のすべての分野で感謝をささげると、
多大な恩恵に浴する理由を説明し、
ふだんの生活の中で感謝の心をはぐくむ方法を紹介しよう。

著者：川野 泰周
1980年横浜市生まれ。
2004年慶應義塾大学医学部医学科卒業。
臨床研修修了後、慶應義塾大学病院精神神経科、
国立病院機構久里浜医療センターなどで精神科医として診療に従事。
2011年より建長寺専門道場にて3年半にわたる禅修行。
2014年末より横浜にある臨済宗建長寺派林香寺住職となる。
現在、寺務の傍ら、
都内及び横浜市内のクリニック等で精神科診療にあたっている。
うつ病、不安障害、PTSD、睡眠障害、依存症などに対し、
薬物療法や従来の精神療法と並び、
禅やマインドフルネスの実践による心理療法を積極的に導入している。
またビジネスパーソン、医療従事者、学校教員、
子育て世代、シニア世代などを対象に幅広く講演活動を行っている。
著書に『あるあるで学ぶ余裕がないときの心の整え方』（インプレス）、
『悩みの9割は歩けば消える』（青春出版社）、
『脳がクリアになるマインドフルネス仕事術』
（クロスメディアパブリッシング）など。
共著・監修多数。

マインドフルネス×禅×精神医学
寝ても取れない疲れ、その原因は、「脳の疲弊」!

「足裏の感覚に集中する」「歩く瞑想をする」
「目の周りを温める」「つり革瞑想で、心の自由を体感する」など、
最新科学の知見と、禅の精神とが導き出した、
疲れを根本から取りパフォーマンスを劇的に改善する41の方法

著者：山崎 元
東京大学経済学部卒業。
現在、楽天証券経済研究所客員研究員。
株式会社マイベンチマーク代表取締役。
東京大学を卒業後、三菱商 事に入社。
野村投信、住友生命、住友信託、メリルリンチ証券、
パリバ証券、山一証券、明治生命、UFJ総研など、
計12回の転職を経て現職に至る。
現在は経済解説や資産運用を中心に、
メディア出演、執筆、講演会、各種委員会委員等を務める

共著：大橋 弘祐
作家。立教大学理学部卒業後、大手通信会社の広報、
マーケティング職を経て現職に転身。
初小説『サバイバル・ウェディング』(文響社)が
日本テレビの地上波ゴールデンタイムでテレビドラマ化。
『難しいことはわかりませんが、お金の増やし方を教えてください! 』
(文響社、山崎元との共著)など
「難しいことはわかりませんがシリーズ」が
50万部を超えるベストセラーになる。

シリーズ50万部突破！　
あの大ヒット書籍がマンガになって復活！
普通のOLに、東大卒、金融12社を渡り歩いた
毒舌経済評論家「山崎元」が憑りついて、
銀行、保険、不動産、金融業界を全部論破！
「お金を増やしたい」「でも投資って怖い」「何からはじめていいかわからない」
そんな人に贈るド素人専用、資産運用法。
漫画と図解で、ほとんど「絵」なので、とにかくわかりやすい！

編集：マガジンハウス

習慣を見直す２２のメソッドで、無理なく減量できる！
今日から始まる「痩せる生活」。

コロナ禍の状況は少しずつ良くなっているとはいえ、
元の生活に戻るにはまだまだ時間がかかりそう。
家にいる時間が増えたことによる運動不足や食生活の乱れ、
そして様々なストレス。
ああ、あなたも太ってしまいましたか！

とはいえドカ食いも間食もした覚えはない。
なのにお腹にはしっかりと
つまめる脂肪が存在している…いったいどうして？
その原因は、気づいていない悪癖の積み重ね。
何気ない行動が体重に反映しているのです。

そこで今回、『ターザン』が提案するのは「痩せる生活」。
メインは、時間栄養学に基づいた１日の過ごし方。
「早寝早起き朝ごはん」にするだけで、
体内時計が整い、食欲を制することが可能に。

さらに
＊生活スタイルに合った食べ方を知る。
＊隠れたアブラを把握して油脂量コントロール。
＊ダイエット不眠を脱却して健全な生活に。
＊普段の日々に運動をプラスする方法。
＊適正強度の運動で食欲を抑制させる。
などなど、食事、運動、入浴、睡眠といった
毎日の習慣を無理なく正す方法をご紹介。
あなたの痩せる生活は、今日スタートします！