2024年9月【Amazon プライム Reading】Kindle読み放題・本10冊

著者：マツダ ミヒロ
質問家。ライフトラベラー。1日の生産性と幸福度を上げる「プロダクティビティシート」開発者。
時間と場所にとらわれないビジネススタイルで世界を旅しながら、
各国で「自分らしく生きる」講演・セミナー活動をおこなう。1年のうち300日は海外に滞在。
カウンセリングやコーチングの理論をベースに、自分自身と人に日々問いかけるプロセスを集約し、
独自のメソッドを開発。
質問するだけで魔法にかかったようにやる気と能力が引き出され、
行動が起こせるようになることから、「魔法の質問」と名づける。
メルマガの読者は10万人を超え、
NHKでも取り上げられた「魔法の質問学校プロジェクト」では、
ボランティアでロンドン、プラハ、シンガポールなど各都市の学校へ行き、
子どもたちに魔法の質問を体験してもらっている。
ニューヨークの国連国際学校(UNIS)でも授業をおこなう。
ANA国際線で講演が放送されるなど、メディアにも多く取り上げられている。
夫婦でおこなっているラジオ番組「ライフトラベラーズカフェ」(Podcast)は、
アップルのベスト番組に選ばれ、30万人を超す視聴者がいる。
自分らしく働き、自分らしく生き、大切な人たちと豊かな時間を過ごすことを大事にしている。
『質問は人生を変える』(きずな出版)、
『1日1問答えるだけで理想の自分になれる365日の質問』(光文社)ほか、著書は国内外で40冊を超える

１日のスタートである「朝」という時間をどのように過ごすかで、
その日が素敵な１日になるか、残念な１日になるかが決まります。
人生とは、今日１日の積み重ね。
つまり、朝との向き合い方で幸福度は変わるのです。

人は、質問から行動を見出し、計画が生まれます。
この３つは連動し、「習慣」を生み出します。
そこで本書では、「質問」「行動」「計画」を軸にした、
朝におこなうべき30の習慣をご紹介します。

ただし、ご紹介する30の習慣を、
必ず毎朝やってくださいと言っているわけではありません。
パラパラとページをめくって、
「明日の朝は意識してこれをやってみよう」くらいの感覚でかまいません。

早起きが苦手な筆者が実践し、
成果を出し続けている再現性の高い習慣をまとめました。
この習慣を取り入れることで、生産性が劇的に上がる、
無駄な時間がなくなる、豊かさをより感じることができる
……などの効果を実感できるという画期的な一冊。

筆者が開発し、１万人以上が実践して成果を出している
”1日の生産性と幸福度が上がる「プロダクティビティシート」”付き！

著者：安藤 俊介
一般社団法人日本アンガーマネジメント協会代表理事。
アンガーマネジメントコンサルタント。
怒りの感情と上手に付き合うための
心理トレーニング「アンガーマネジメント」の日本の第一人者。
アンガーマネジメントの理論、技術をアメリカから導入し、
教育現場から企業まで幅広く講演、企業研修、
セミナー、コーチングなどを行っている。
ナショナルアンガーマネジメント協会では15 名しか選ばれていない
最高ランクのトレーニングプロフェッショナルにアジア人としてただ一人選ばれている。
主な著書に『アンガーマネジメント入門』(朝日新聞出版)、
『はじめてのアンガーマネジメント実践ブック』(ディスカヴァートゥエンティワン)等がある。
著作はアメリカ、中国、台湾、韓国、タイ、ベトナムでも翻訳され累計 70万部を超える。

◎アンガーマネジメントとは？
１９７０年代にアメリカで生まれた
怒りの感情と上手に付き合うための“心のトレーニング”。
「史上最高のテニスプレーヤー」と呼ばれるロジャー・フェデラー選手が取り入れて、
大幅に成績を伸ばしたことでも知られています。
日本では２０１１年にアンガーマネジメント協会が設立。
これまでに述べ100万人が受講しました。

◎怒りをコントロールすれば、人生のあらゆる場面で好循環が生まれる！
アンガーマネジメントを学ぶことは、
コンピューターならOSをバージョンアップすること。
営業や交渉などのスキルはいわばアプリケーション。
OSの性能が上がればすべての能力がさらに発揮できるようになります。

・スポーツや仕事で最高のパフォーマンスを発揮するために
・人間関係でストレスを抱えないために
・ささいな出来事でイライラしないために
・子育てで上手にしかるために
・夫婦円満の秘訣として
・部下の信頼を失わないために

◎第一人者の集大成となるアンガーマネジメントの“ベスト盤”
著者はアメリカでアンガーマネジメントを学び、
日本に導入した第一人者。
本書は、これまでの２０冊を超える著書を集大成した“ベスト盤”。
最も幅広く、一番わかりやすいテキストとなりました。
初めて学ぶ方の１冊目に、
また、これまでアンガーマネジメントを学んだ人は振り返りに、
自信を持っておすすめします。

◎アンガーマネジメントが今日すぐ使えるようになる！

本書は豊富な図解とマンガ、振り返りチェックリストなどで、
初めての方でもスッキリ理解できると同時に、
実践までつなげる工夫がされています。

・図解:アンガーマネジメントの重要ポイントをビジュアルに整理。
要点が頭に残ります。
・マンガ：冒頭で、誰でもやりがちな“失敗あるある”をマンガにしました。
なぜ、どんな時にアンガーマネジメントが使えるのかが、スッと理解できます。
・チェックリスト：章の頭と最後にチェックリストで要点を確認。
「わかったつもり」がなくなり、生活の中で使えるようになります。

著者：加藤 俊徳
新潟県生まれ。脳内科医、医学博士。株式会社脳の学校代表。昭和大学客員教授。
脳番地トレーニング、脳活性おんどく法の提唱者。
1991年近赤外光を用いて脳機能を計測する「fNIRS( エフニルス )」法を発見。
1995 年から米ミネソタ大学放射線科MR 研究センターに研究員として従事。
帰国後、「脳の学校」、「加藤プラチナクリニック」を開設し、
独自開発した加藤式 MRI 脳画像診断法(脳相診断)を用いて、
小児から超高齢者まで 1万人以上を診断・治療。脳の成長段階、強み弱みの脳番地を診断し、
薬だけに頼らない脳番地トレーニング処方を行う。
InterFM 897「脳活性ラジオ Dr.加藤 脳の学校」のパーソナリティーを務める。
著書に、『1万人の脳を見た名医が教えるすごい左利き』(ダイヤモンド社)、『不安を力に変える』(扶桑社)、
『ADHDコンプレックスのための“脳番地トレーニング"』(大和出版)など多数。

■ 大人から子どもまで、脳に効く！

自分の価値を認め、存在を肯定する感覚を
「自己肯定感」と呼びます。
この自己肯定感が低いばかりに、
本来ならもっと前向きに生きることができるはずなのに、
つまらないところでつまずき、
落ち込んでしまう人が少なくありません。
とくに日本では、
自己肯定感はなかなか育ちにくいと言われます。
それどころか、
自己肯定感をどんどん社会や
他人から引き下げられてしまう人がとても多い……。
他人から否定されることで、
本来持っていた自己肯定感がどんどん削られていくのです。

では、あなたの大切な自己肯定感を、
他人に削られないためにはどうすればいいのか？
ポイントになるのは「脳」です。
人に否定されることで、
「自分はダメだ」「人よりも能力が低い」という
「脳の癖」＝回路ができ上がってしまっているのです。
その癖に気づき、意識的に考え方と行動を変えることが一番の解決策になります。

■ 最新の脳科学でわかった「自己肯定感が爆上がりする習慣」

・たっぷり寝る
・1日を「ほめ言葉」でしめる
・「逆」から考える
・誘われたら行ってみる
・「くり返し」をやめる
・100日カレンダーをつける
・朝、散歩をする　　など

もしも皆さんが自己肯定感の低さで悩んでいるとしたら、
それは本来の脳の働きを抑え込んでいる「何ものか」があるということ。
その脳のブレーキをどう外すか？ 本書でじっくり確認してみてください。

著者:中竹 竜二
株式会社チームボックス 代表取締役
1973年福岡県生まれ。早稲田大学卒業、レスター大学大学院修了。
三菱総合研究所勤務後、2006年に早稲田大学ラグビー蹴球部監督に就任し、
自律支援型の指導法で大学選手権二連覇を果たす。
2010年、日本ラグビーフットボール協会 において初めてとなる「コーチのコーチ」、
指導者を指導する立場であるコーチングディレクターに就任。
2012年より3期にわたりU20日本代表ヘッドコーチも兼務。2019〜21年は理事を務めた。
2014年には、企業のリーダー育成トレーニングを行う株式会社チームボックスを設立。
2018年、コーチの学びの場を創出し促進するための団体、
一般社団法人スポーツコーチングJapanを設立、代表理事を務める。
ほかに、日本車いすラグビー連盟 副理事長 など。
著書に『新版リーダーシップからフォロワーシップへ
カリスマリーダー不要の組織づくりとは』( CCCメディアハウス)、
新著『ウィニングカルチャー 勝ちぐせのある人と組織のつくり方』(ダイヤモンド社)など多数。

脱・期待される自分
脱・世間一般の幸せ
脱・いい人
⇨ モヤモヤしたときこそ本当の自分になるための成長期! ! !

「一生懸命に生きているのに、いつまで経っても自信が持てない」
「周りの期待に応えようと、真面目にやっているけど…」
「結局、自分が何がしたいのかわからず、ずっとキャリア迷子な状態」

もしあなたが今、こんなお悩みを抱えて、
悶々とした日々を送っているのなら、
本書がお役に立てるかもしれません。

本書では、
著者がこれまでのリーダー育成やチーム強化の経験から培った
「セルフリード＝自分を育てる力」を養うためのアプローチを、
できるだけシンプルに伝えます。

著者：道尾 秀介
1975年、東京都出身。2004年『背の眼』でホラーサスペンス大賞特別賞を受賞し、デビュー。
2007年に『シャドウ』で本格ミステリ大賞、2009年に『カラスの親指』で日本推理作家協会賞、
2010年『龍神の雨』で大藪春彦賞、同年『光媒の花』で山本周五郎賞、
2011年『月と蟹』で直木賞を受賞した。近作に『staph スタフ』『満月の泥枕』『風神の手』などがある。

中国人の少年が幻想の先に見たのは、
中国伝統の「鬼」（グゥェイ）なのか、日本の幽霊なのか？　
桃源郷からかけ離れた孤独な日常に魔が忍び寄る、ホラータッチの中編。

馬珂（マー・カー）は4年前、5歳の時、中国・湖北省から来日し、
小さな町で暮らしている。両親は一階で中華料理店を経営し、二階が住居だ。
店に来るお客さんはずいぶん減ったのに、
仕事が忙しいと言って、両親はかまってくれず、
一人っ子の珂はいつも一人ぼっちだ。
そう、友達もいない。保育園のとき、
名前を「バカ」とからかわれて以来、
小学校にあがっても、誰も珂を相手にしようとしない。

珂の脳裏には、故郷に残してきた祖父が語って聞かせた妖怪たちが、
怖さと懐かしさを伴ってたちのぼっては、消えていく。
でも大丈夫、祖父は妖怪を追い払うおまじないを教えてくれたし、
母から借りた毛糸の帽子の赤には魔除けの効果もある。ところが……。

追い詰められた少年の心理に肉薄する逸品。