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【瞑想のすすめ】実践したら本当に良かった。

2021/4/11    

こんにちはタラです。今回は瞑想についてお伝えしたいと思います。瞑想を行うと 瞑想 集中力記憶力の向上ストレスの軽減 といった効果があることは様々な所で聞くことも多いと思います。 Apple創業者の”ス ...

life_changing_5tips_to_get_into_the_habit.

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【習慣を変えれば人生は変わる】習慣づけるための5つのヒント

2021/3/8    ,

こんにちは タラです(._.)  もう、3月。春ですね。新年度を迎えるにあたりみなさんこれから新しい目標に取り組んだりチャレンジしようという方も多いかと思います。”運動”や”プログラミング””早寝早起 ...

stop_anxietydont-worry-about-small-things_last_part2

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不安をとめる【小さいことにくよくよするな!】後編

こんにちはタラです。今回は以前こちらのブログで紹介した「不安をとめる【小さいことにくよくよするな!】」の続きです。前回は、読んで感じた事を5つお伝えしましたが、今回は続きの5つを紹介したいと思います。 ...

stop.anxiety.Don't worry about small things

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不安をとめる【小さいことにくよくよするな!】

こんにちはタラです。 今回は「小さいことにくよくよするな!」という本を読んで自分が感じた事を5つお伝えしたいと思いますこの本に出会ったのは10年以上前で紙の本で残してる名著です。全米で500万部のベス ...

Anyone can do itHow to eliminate pressure and anxiety

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【誰でも出来る】プレッシャーと不安を解消する方法

【誰でも出来る】プレッシャーと不安を解消する方法 こんにちは、タラです。日頃、生活していくと、不安を感じたり、プレッシャーを感じることもありますよね。このままでいいのだろうか?明日の会議はうまくいくだ ...

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怒りをコントロールするには

怒りをコントロールするには こんにちは タラです。今回は怒りについて考えたいと思います。みなさん、怒ったりした時は どうされてますか?無理に怒りを抑え込んだり、怒る自分に、腹を立てたりしていませんか? ...

futute eye

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【目の疲れ】簡単な解消法と対策

2021/7/22    , ,

皆さんこんにちは最近目が疲れやすくなったと感じることはありませんか?家や会社や電車でも最近はネットから目を離すこともあまりなく、特に年齢を重ねると、老眼やかすみ目といった原因で特に疲れやすくなる事も多 ...

tired-monkey

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やるきが出ない時の解決法

みなさんこんにちは。 突然ですが、みなさんはやる気が出ない時どうされてますか? 会社や組織での話ではなく、個人のレベルでの話です。 先日尊敬しているTestosteroneさんがこのようなツイートをさ ...

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眠れない時の対処法/どうしたらよく眠れるの?

2021/6/7    

みなさんこんな悩みはありませんか?眠る事は大事な事だと分かっていても、色々と考え事ばかりして、中々寝付く事が出来ない。横になってはいたが、寝た気がしない。前回「睡眠不足はコスパが悪い」で、寝ないとどう ...

life-events

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睡眠不足はコスパが悪い?

2021/6/7    

こんにちは、最近みなさんよく眠れてますか?睡眠不足が 意外と人生のコスパを悪くしているそうです。もちろん、知っている方もおられると思いますが、寝る事は怠ける事と考えて、自分を責めてる方はいらっしゃいま ...

free stress

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肩こりの解消! 日頃の対策

2021/6/7    

こんにちは。 先日は「今すぐ出来る肩こり解消」を紹介しましたが、本日は 日頃から出来る予防方法を紹介したいと思います。 一時的に解消しても、みなさん痛くて悩まれてる方も多く、大変困られてる様子。そこで ...

shoulder ache

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今すぐ出来る肩こり解消

2021/6/7    

皆さん肩こり 困ってないですか?ひどい人だと頭痛や吐き気がするほどひどい方もいらっしゃるとの事。そこで職場や家でも気軽に試せる簡単な解消法を3つ、お伝えしたとおもいます。自分はそこまではひどくはないの ...

Bad cigarette

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禁煙の為に必要な3つの気付き

2021/6/7    

最近は何かとタバコを吸う人への風当たりが厳しいですね。狭く囲まれたスペースで、まさに肩身のせまい思いをしながらタバコを吸わないといけない状態です。タバコ吸われてる方はストレスがたまりませんか?自分は4 ...

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